Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 marts 2017
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93 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 23 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1423 kcal
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Fedt: 42,11g | Prot.: 52,52g | Kulhyd.: 198,49g.
Morgenmad: Edeka Delikatess Salami Im Käsemantel, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer. Frokost: Gekochtes Ei, miree Miree mit Feinem Lachs, Edeka Delikatess Salami Im Käsemantel, Edeka Guten Morgen Roggenbrötchen. Aftensmad: Lidl Hackfleisch Gemischt, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Snacks/Andet: Wesergold ACE-Drink Vitamingetränk, Gekochtes Ei, Utz Edelvollmilch-Schokolade, Adelholzener Natürliches Mineralwasser Sanft. mere..
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2832 kcal
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Motion:
Shopping - 1 time, Kontorarbejde - 5 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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