Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 april 2017
|
144,4 kg
Indtil videre tabt: 35,6 kg.
Stadig tilbage: 24,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1615 kcal
|
Fedt: 72,69g | Prot.: 145,52g | Kulhyd.: 103,37g.
Morgenmad: Peito de Frango, Cafezinho, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Pão Dukan. Frokost: Outback Caesar Salad. Aftensmad: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Canto de Minas Ricota Fresca, Brócolis, Sadia Filezinho de Frango. Snacks/Andet: Aymoré Biscoito de Maisena, Piraquê Biscoito de Maisena, Polenguinho Polenguinho Light. mere..
|
|
4225 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Bruno1983's Vægt Historie
|