Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 april 2017
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74 kg
Indtil videre tabt: 21 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1415 kcal
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Fedt: 36,06g | Prot.: 50,85g | Kulhyd.: 217,46g.
Morgenmad: Banane, Tassimo Latte Macchiato Caramel, Aldi Graved Lachs, Brunch Balance mit Joghurt, Trader Joe's Wrap Mehrkorn mit Leinsamen. Frokost: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Eisbergsalat, Delikato Tomaten Ketchup, Birkel Shipli, Crownfield Müsli Schoko + Banane. Aftensmad: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Ja! Feine Eierplätzchen, Abraham Schwarzwälder Schinken, Brunch Balance mit Joghurt, Delikato Tomaten Ketchup, Pagen Toast Bröd Gourmet. mere..
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2071 kcal
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Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 14 minutter, Hvile - 14 timer og 46 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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