|
diet sambil program hamil itu bikin bingung.. mau cepet turunnya gak bisa😂😂
|
72 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1819 kcal
|
Fedt: 48,19g | Prot.: 82,74g | Kulhyd.: 263,85g.
Aftensmad: Alfamart Ikan Pindang, Tahu Isi, Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Andet: Permen Keras, Mie Indomie Jumbo Indomie, Nutella Selai Coklat, Nutella Selai Coklat, Roti Putih, NRG Herbalife, Herbalife Nutritional Shake Mix, Air Putih 750Ml Pure It, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Batagor, Wall's Ice Cream Sandwich. mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
02 apr 17 af medlem: kristiyanclub
|
Lebih baik ditunda dulu... Jikapun diet, diet tidak untuk menurunkan berat badan... Tapi mengubah pola makan & makanan menjadi lebih baik lagi
02 apr 17 af medlem: k412lz
|
Apa gara2 kebanyakan minum susu hamil ini mas kris
03 apr 17 af medlem: kristiyanclub
|
iyah mbaa.. jangan diet dulu.. yang penting kurangi asupan sumber karbo dan gula.. perbanyak sayur dan buah juga protein.. sembari promil.. atau ga adopsi sistem ocd juga pake waktu makan 8 jam dari jam 12 sampai jam 8 malam diluar jam itu cuma minum air putih.. jadi berat badan terjaga promil juga jalan.. (masukan aja sih tapi aku juga ga tau promil itu butuh prosedur yg kaya gmn.. hehe)
03 apr 17 af medlem: ayalarasati
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kristiyanclub's Vægt Historie
|