Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 april 2017
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89 kg
Indtil videre tabt: 19 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1327 kcal
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Fedt: 52,28g | Prot.: 86,90g | Kulhyd.: 127,48g.
Morgenmad: Bratensülze, Salami, Artischockenherzen in Öl, Knäckebrot Roggen Dünn, Erdbeermarmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Knoblauch, Gouda, Kiwi, Oliven, Tomaten, Gekochtes Ei, Schweinebraten (Nur mager gegessen). Frokost: Erdbeeren, Landliebe Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Landbeck Wiener Würstchen, Rasting Grünkohleintopf. Aftensmad: Gutes Land Reine Buttermilch, Wasa Vollkorn, Aldi Trauben Kernlos, Hallo Pizza Gemischter Salat, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Pfeffer. Snacks/Andet: Saure Gurken. mere..
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3490 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 4 timer, Sove - 1 time og 30 minutter, Bruser - 30 minutter, Kontorarbejde - 18 timer. mere..
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Taber 2,6 kg om Ugen
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willi Muehlenbaeumer's Vægt Historie
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