Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 april 2017
|
61 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1133 kcal
|
Fedt: 42,15g | Prot.: 48,87g | Kulhyd.: 143,72g.
Morgenmad: Добрый Яблочный Сок, Hochland Плавленый Сыр с Грибами, Гороховая Каша, Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Болгарский Перец. Frokost: Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Балтийский берег Сельдь по-Царски, Пискаревский Ацидобифилин, Яблоко Антоновка. Aftensmad: Изюм (без Косточек), Орехи Кешью, Творог 5%, Огородников Рыжиковое Масло, Магнит Винегрет Овощной, Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой. Snacks/Andet: Green Street Цукаты из Кумквата, Ополье Сметана 10%, Ашан Драники Картофельные. mere..
|
|
2029 kcal
|
Motion:
Sang - 2 timer, Rengøring - 5 minutter, Opvask - 10 minutter, Madlavning - 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Hvile - 4 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer, Sidde - 6 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 10 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
natalybta's Vægt Historie
|