Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 april 2017
|
75 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3640 kcal
|
Fedt: 84,94g | Prot.: 277,01g | Kulhyd.: 416,45g.
Morgenmad: Gut & Günstig Reine Buttermilch, Kohlrabi, Möhren, Whey Protein, Biotech USA Glutamin, Myprotein Kreatin Monohydrat. Frokost: Reis (Gekocht), Pangasiusfilet, Mein Menü Pfannengemüse Feinschmecker Art, Bodylab24 Protein Bar - Schokolade, Bodylab24 Eat Clean Protein Bar - Cookie Dough, Myprotein Inulin. Aftensmad: Géramont Weichkäse, Kidneybohnen (Dose), Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Ketchup. Snacks/Andet: Gutes Land 4-Korn-Joghurt Mild Waldfrucht, Wassereis. mere..
|
|
2655 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Aktiviät - 9 timer og 10 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 2 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Orton12345's Vægt Historie
|