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Endlich mal ein Ergebnis! Es ist nicht viel, aber immerhin
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75,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 10,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1204 kcal
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Fedt: 63,59g | Prot.: 27,72g | Kulhyd.: 125,26g.
Morgenmad: Milfina Milch 1,5% Fett, Kölln Müsli Erdbeer Joghurt. Frokost: Barilla Pesto Alla Genovese, Nudeln (Gekocht). mere..
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2437 kcal
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Motion:
Pole Dance - 1 time, Sidde - 5 timer, Madlavning - 30 minutter, Hvile - 9 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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 Kommentarer
Nicht viel??? Ich finde über 1 Kilo der Hammer!
04 apr 17 af medlem: LillyMunster82
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1,2 kg ist super! Freu dich darüber :)
04 apr 17 af medlem: Cassiopeia04
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04 apr 17 af medlem: Fittmaus
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So viel Abnahme hat meine Waage mir noch nie gezeigt(auf einmal)
04 apr 17 af medlem: gabili147
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04 apr 17 af medlem: Gemella2005
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für fast 2 Monate nicht wirklich doll, solche Schwankungen schaffe ich an einem Tag. Sorry, will das nicht so schlecht reden, aber bin auch kein Rosarote Brille Mensch.
04 apr 17 af medlem: marcothebrain
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Darf ich fragen ob Du hier zu 100% Deine kcal eingibst? Ebenso Deine Bewegung? Hier möchte ich anmerken das Poledance tolle Bewegung ist. :-)
04 apr 17 af medlem: marcothebrain
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Achso, ich dachte, es war von gestern auf heute, hihi :) Trotzdem besser als Zunahme! Ein Anfang ist getan
04 apr 17 af medlem: LillyMunster82
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