Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 april 2017
|
79,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 19,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
730 kcal
|
Fedt: 47,01g | Prot.: 54,11g | Kulhyd.: 20,98g.
Frokost: Cap Cay Kuah, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Keju. Aftensmad: Ceker, Bakso Daging Sapi, Kangkung, Tahu Goreng, Daun Singkong. mere..
|
|
2326 kcal
|
Motion:
Bruser - 15 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 3 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Jumping Jacks - 1 minut, Hvile - 7 timer og 41 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ayalarasati's Vægt Historie
|