Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 april 2017
|
63,8 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1590 kcal
|
Fedt: 81,27g | Prot.: 100,69g | Kulhyd.: 110,06g.
Morgenmad: Пиканта Икра из Баклажанов, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Гармония Сметана 20%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе. Frokost: Овсяное Печенье, Зеленый Чай с Молоком, Куриная Ножка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Рассольник. Snacks/Andet: Миндаль, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Гармония Сметана 20%, Творог (Полностью Обезжиренный), Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Вареное Яйцо, Зеленый Чай с Молоком. mere..
|
|
2043 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Crosstrainer - 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 21 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
lyubov mitalyova's Vægt Historie
|