Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 april 2017
|
111,5 kg
Indtil videre tabt: 16,7 kg.
Stadig tilbage: 26,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2038 kcal
|
Fedt: 99,14g | Prot.: 44,81g | Kulhyd.: 250,24g.
Morgenmad: Простоквашино Молоко 1,5%, Гречка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром. Frokost: Винегрет, Сливочный Сыр. Aftensmad: Батон, Шурпа. Snacks/Andet: Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Чай с Медом, Ritter Sport Шоколад Горький с Элитным Какао из Эквадора, Легкий Сливочный Сыр, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Хлеб Черный, Роллы Филадельфия, Агуша Пюре Груша-Яблоко, Ritter Sport Шоколад Горький с Элитным Какао из Эквадора. mere..
|
|
4277 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 20 minutter, Madlavning - 1 time, Kontorarbejde - 1 time, Sex - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 30 minutter, Crosstrainer - 1 time, Syning - 1 time. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
|
malinamoo's Vægt Historie
|