Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 april 2017
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65,2 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1336 kcal
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Fedt: 30,62g | Prot.: 101,81g | Kulhyd.: 161,75g.
Morgenmad: Dulano Bierwurst, Aldi Milch 1,5%, Ja! Frischkäse mit Kräutern, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Frokost: REWE Passierte Tomaten, Dulano Truthahnfleisch im Eigenen Saft, Alnatura Basmati-Vollkornreis. Aftensmad: Gekochtes Ei, Erbsen, Bio Company Brennessel, Löwenzahn, Cocktailtomaten, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Erdbeeren, REWE Alaska Seelachsfilet. Snacks/Andet: Fairglobe Bitter-Schokolade, Weiße Schokoladenpralinen, Optiwell Joghurt Pfirsich & Maracuja. mere..
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2170 kcal
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Motion:
Husarbejde - 1 time, Se TV - 2 timer, Kontorarbejde - 10 timer, Hvile - 3 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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