Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 april 2017
|
58,8 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1302 kcal
|
Fedt: 84,08g | Prot.: 47,88g | Kulhyd.: 79,10g.
Morgenmad: Abacate, Monama Mini Mix de Nuts, Café. Frokost: Cebolas, Cebolas, Gema de Ovo, Abobrinha Refogada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Aftensmad: O Bom da Fazenda Queijo Serro da Estrela, Ovo Frito. Snacks/Andet: Antepasto de Berinjela, Bauducco Torrada Integral (1), Garoto Baton Creme, Arcor Bala Butter Toffes. mere..
|
|
1895 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Clarissa Brum's Vægt Historie
|