Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 april 2017
|
60,8 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
875 kcal
|
Fedt: 34,44g | Prot.: 41,40g | Kulhyd.: 108,06g.
Morgenmad: Гороховая Каша, Болгарский Перец. Frokost: Изюм (без Косточек), Орехи Кешью, Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Балтийский берег Сельдь по-Царски, Огородников Рыжиковое Масло, Редька, Дайкон, Приготовленная Репа. Aftensmad: Имбирь Маринованный, Морковь по-Корейски, Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Ясо Тофу Натуральный, Дайкон. Snacks/Andet: Лента Яблоко Семеренко. mere..
|
|
2118 kcal
|
Motion:
Rengøring - 2 timer, Opvask - 10 minutter, Madlavning - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 5 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer, Sidde - 6 timer. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
natalybta's Vægt Historie
|