Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 april 2017
|
59,8 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1790 kcal
|
Fedt: 87,51g | Prot.: 50,56g | Kulhyd.: 200,54g.
Morgenmad: Café, Sucre Brun, Lait (Lait Entier). Frokost: Mangue Rougail Pimenté, Ail, Gingembre, Brèdes Chouchou, Harry's Brioche, Kinder Maxi, Lesieur Huile Isio 4, Saucisse de Porc Fraîche, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Cassegrain Haricots Blancs Cuisinés. Aftensmad: Activia Yaourt Vanille, Vinaigrette, Endive, Croque Monsieur, le Fruits à Pain, Rougail Boucané. Snacks/Andet: Auchan Banane, Raisins Secs, Noisette, Noix, Amandes, Tisane. mere..
|
|
2000 kcal
|
Motion:
Madlavning - 30 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 38 minutter, Renforcement musculaire/souplesse/étirement - 1 time og 6 minutter, Kontorarbejde - 1 time, Hvile - 11 timer og 46 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|