|
Son durumlar böyle 😊tartıda çok kilo kaybetmesemde inceldiğimi hissediyorum.ama tartılmak psikolojimi çok bozuyor,bu yüzden ayda bir kez tartılmaya karar verdim 😄tabii meraktan çatlamazsam 😋
|
1348 kcal
|
Fedt: 101,45g | Prot.: 79,52g | Kulhyd.: 30,61g.
Morgenmad: Hindistan Cevizi Yağı, Maret Hindi Füme, Milkten Krem Peynir, Yumurta, Hindistan Cevizi Unu. Frokost: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Kiraz Domates, Marul, Salatalık (Kabuklu), Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı. Aftensmad: Tavuk Kalça Eti, Pişmiş Havuç, Pınar Krema, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Andet: Keto Çilekli Cheesecake. mere..
|
|
1642 kcal
|
Motion:
Bacak - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
yagini kasa cevirmissin o yuzden tartida belli olmuyo gayet iyisin
05 apr 17 af medlem: kartal_0687
|
yag kasa hicbir zaman cevrilmez cevrilemez. Ama sizi tebrik ediyorum gercekten cok guzel yag yakmissiniz bende kas definasyon doneminde kas kutlesi kaybetmeden temiz bi sekilde cikarim umarim
05 apr 17 af medlem: BOZKURT37
|
Teşekkür ederim 😊eğer istikrar ile devam ederseniz başarırsınız tabii ki 👍🏻kolay gelsin 😊
05 apr 17 af medlem: burcubeslen
|
bence de süper görünüyorsunuz :) bi an kendimden utandım :P yarından itibaren spora başlıyorum :) inş yani :)
05 apr 17 af medlem: Rhmstf
|
Çok teşekkür ederim 😊 ya niye öyle dediniz 😞kendinizden utanmayın insan her hali ile güzeldir😊ve spor en güzel hediyedir insanın kendine verebileceği 😊
05 apr 17 af medlem: burcubeslen
|
Çok teşekkür ederim gonenelif 😊❤
05 apr 17 af medlem: burcubeslen
|
Bravo 👏🏻 gonenelif sakın bırakma devam et👍🏻tabii bir sakınca yok belim şuanda 65 cm 😊
05 apr 17 af medlem: burcubeslen
|
Nasıl yaptınız yaa bildiğin baklava olmuş
05 apr 17 af medlem: ozkoc.abdullah
|
abla ya supersin cok guzel olms vucudun bende gidip atlicm catidan valla kilolarm yapisti gitmio bndn
05 apr 17 af medlem: ayseyildz
|
sende bişey yokmuş ki zaten 😂😂
05 apr 17 af medlem: huseyinn.ozkann
|
05 apr 17 af medlem: kesin karar
|
Gonenelif bel ölçüsünü belin en ince yerinden yani göbek deliğinin üstünden almalısın 😊
05 apr 17 af medlem: burcubeslen
|
Özkoç.abdullah bey henüz baklava olmadı 😄yani 6 tane değil 4 tane son ikisi Halen hanımgöbeği 😁onuda bitiricem yakında👍🏻
05 apr 17 af medlem: burcubeslen
|
Ayseyıldz,kesinkarar çoook çok teşekkür ederim 😊😘çok tatlısınız 😊
05 apr 17 af medlem: burcubeslen
|
Ayseyıldz üzme kendini ne olur inan ki gider ben doğumdan sonra 1,5 yıl uğraştım.yani hemen olmuyor hiçbirşey sabır lazım 😊
05 apr 17 af medlem: burcubeslen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
burcubeslen's Vægt Historie
|