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2248 kcal
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Fedt: 151,08g | Prot.: 158,11g | Kulhyd.: 68,61g.
Morgenmad: Goldähren Eiweißbrot (35g), Milbona Butterkäse, Ja! Rahm Camembert. Frokost: Gekochtes Ei, Parmesan (Gerieben), Dean&David Chicken Caesar (Groß), Caesar Salatdressing. Aftensmad: REWE Avocado, Putenbrust Fleisch, Milbona Creme Fraiche 30%, Brokkoli. Snacks/Andet: Nick Peanutbutter Crunchy. mere..
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3115 kcal
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Motion:
Husarbejde - 2 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Sove - 8 timer, Boksning - 30 minutter, Se TV - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 1 time, Sidde - 9 timer. mere..
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 Kommentarer
05 apr 17 af medlem: Viviace
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Prima!!! Ohne Kohlenhydrate, ein schönes Essen.
05 apr 17 af medlem: Tecky1964
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Brokkoli <3 Warum, sind Kohlenhydrate böse?
05 apr 17 af medlem: jspf
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supi! Welcher Streichkäse?
06 apr 17 af medlem: foxready
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Zur Zeit. Sonst nicht. 😃😃😃
06 apr 17 af medlem: ly_orange
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06 apr 17 af medlem: ly_orange
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06 apr 17 af medlem: Traumfrau59
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War tick zu viel Fleisch.
06 apr 17 af medlem: ly_orange
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viel Fleisch das geht doch garnicht... :-)
06 apr 17 af medlem: marcothebrain
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06 apr 17 af medlem: marcothebrain
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Brokkoli hat Kohlenhydrate, und Kohlenhydrate sind nicht gleich schlecht, denn der Körper benötigt sie. Man sollte nur wissen wann und wie viel man zu sich nehmen darf.
06 apr 17 af medlem: bergennn
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Mit"viel KH" ist hier in der Regel Mehl, Brot, Nudeln, Reis, Kartoffeln und Süßkram gemeint...nicht die KH aus Gemüse/Obst...
06 apr 17 af medlem: Viviace
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Nene, die Kohlenhydrate aus Gemüse/Obst sind nicht zu verachten, denn Gemüse und Obst deckt unseren täglich Bedarf an Mikronährstoffen, Vitaminen und Mineralien ab :)
06 apr 17 af medlem: Icasha
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Hallo, das sieht mega lecker aus. ist das Creme fraiche?
07 apr 17 af medlem: AndreaW1
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DAS würd ich auch sofort weg essen... :-)
07 apr 17 af medlem: stolfat
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Für mich ist dieser Lowcarb Trend nichts, ich esse lieber fettarm... Aber das sieht sehr lecker aus
08 apr 17 af medlem: Marzipan89
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09 apr 17 af medlem: Tigerin62
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ich glaube es ist lecker mit würde aber nich eine soße fehlen
09 apr 17 af medlem: Born2Dance^-^
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