Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 april 2017
|
60,2 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1358 kcal
|
Fedt: 40,11g | Prot.: 65,71g | Kulhyd.: 196,00g.
Morgenmad: Орехи Кешью, Болгарский Перец, Гороховая Каша, Лэнд Греча Отварная. Frokost: Наши Кулинары Рассольник, Мандарины, Изюм (без Косточек), Гороховая Каша, Меридиан Сельдь Филе в Масле, Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Морковь по-Корейски, Дайкон. Aftensmad: Грейпфрут (Розовый и Красный), Дарница Хлеб Белый с Белым Солодом, Пискаревский Ацидобифилин, Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Ясо Тофу Натуральный. Snacks/Andet: Изюм (без Косточек), Лента Яблоко Семеренко, Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Творог 9%. mere..
|
|
1980 kcal
|
Motion:
Sang - 2 timer, Rengøring - 5 minutter, Opvask - 10 minutter, Madlavning - 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Hvile - 5 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer, Sidde - 6 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
natalybta's Vægt Historie
|