Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 april 2017
|
63,6 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1529 kcal
|
Fedt: 39,08g | Prot.: 185,55g | Kulhyd.: 109,56g.
Morgenmad: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Optimum Nutrition Protein Energy, Льняное Масло. Frokost: Говядина Тушеная, Ярмарка Булгур, Nutrilite Омега-3, Effective Nutrition Протеин Effective, Куриное Филе, Зеленая Фасоль (Замороженная), Мистраль Гречневая Крупа, Шампиньоны. mere..
|
|
2106 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
|
Happy-life's Vægt Historie
|