Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 april 2017
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64,7 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1554 kcal
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Fedt: 39,66g | Prot.: 95,70g | Kulhyd.: 206,99g.
Morgenmad: Tomatenmark, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Avocado, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Aldi Milch 1,5%, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Ja! Frischkäse mit Kräutern. Frokost: Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat. Aftensmad: Milbona Quark Magerstufe, Diamant Zucker, Weihenstephan Joghurt 0,1%. Snacks/Andet: TiP Dominosteine Zartbitter, Käse, Wintertraum Zimtsterne, Dattel, Aldi Cashewkerne, Pink Lady Äpfel, Merci Merci Finest Selection, Optiwell Joghurt Pfirsich & Maracuja, Möhren. mere..
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2086 kcal
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Motion:
Husarbejde - 1 time, Se TV - 2 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 5 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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