Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 april 2017
|
75,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3359 kcal
|
Fedt: 106,40g | Prot.: 274,52g | Kulhyd.: 335,55g.
Morgenmad: Vollkornbrot, Salami, Bananen, Äpfel. Frokost: Gurke (mit Schale), Kühne Joghurt Dressing, Tomaten, Kopfsalat, Thunfisch, Bodylab24 Protein Bar - Schokolade, Bodylab24 Eat Clean Protein Bar - Cookie Dough, Myprotein Inulin. Aftensmad: Gekochtes Ei, Gutes Land 4-Korn-Joghurt Mild - Bircher Müsli, Géramont Weichkäse, Whey Protein, Biotech USA Glutamin, Myprotein Kreatin Monohydrat. Snacks/Andet: Gut & Günstig Salzstangen. mere..
|
|
3011 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Aktiviät - 10 timer og 39 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 1 time og 21 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Orton12345's Vægt Historie
|