Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 april 2017
|
69,3 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1034 kcal
|
Fedt: 52,10g | Prot.: 93,99g | Kulhyd.: 48,07g.
Morgenmad: Sadia Mussarela, Subway Tomate, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Omelete ou Ovos Mexidos, Cebolas. Frokost: Bela Ischia Suco De Caju, Palmito, Cebolas, Tomates, Peixe no Forno ou Grelhado. Snacks/Andet: Azeitonas, Ovo de Codorna, Natville Manteiga com Sal, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Multigrãos (2), Piraquê Cream Crackers Light. mere..
|
|
2052 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
silvaniacaixeiro's Vægt Historie
|