Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 april 2017
|
74,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3480 kcal
|
Fedt: 150,96g | Prot.: 303,26g | Kulhyd.: 225,08g.
Morgenmad: Myprotein Kreatin Monohydrat, Biotech USA Glutamin, Whey Protein, Kühne Senf Mittelscharf, Aldi Putenschnitzel, Gekochtes Ei, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Bananen. Frokost: Tortellinisalat, Kartoffelsalat, Nudelsalat, Paprika, Hamburger mit 1/4 Pfund Fleisch, Kirschkuchen. Aftensmad: Géramont Weichkäse. mere..
|
|
2641 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Aktiviät - 6 timer og 25 minutter, Hvile - 5 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Orton12345's Vægt Historie
|