Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 april 2017
|
85,1 kg
Indtil videre tabt: 53,4 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2428 kcal
|
Fedt: 124,38g | Prot.: 159,08g | Kulhyd.: 165,97g.
Morgenmad: Бахетле Торт Татарстан, Звениговский Балык Свиной Варено-Копченый, Жареное Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Сыр с Орехами, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Чай. Frokost: Фабрика Качества Сосиски для Самых Близких, Макароны Отварные, Вареное Яйцо, Чай. Aftensmad: Чай. Snacks/Andet: Льняное Масло, Зеленый Чай, Просто Молоко Творог Обезжиренный. mere..
|
|
3124 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 4 timer, Se TV - 3 timer, Hvile - 4 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer og 20 minutter, Køre - 2 timer, Kontorarbejde - 1 time. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|