Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 april 2017
|
72,2 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 12,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2278 kcal
|
Fedt: 32,82g | Prot.: 117,00g | Kulhyd.: 171,04g.
Morgenmad: Сыр Российский, Мёд, Творог 5%. Frokost: Тушеные Овощи, Мясо Кролика. Aftensmad: Песочное Печенье, Рыба Вяленая, Раки (Вареные или на Пару), Zatecky Gus Пиво Светлое, Пиво. Snacks/Andet: Сладкая Вата, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Морковь. mere..
|
|
1913 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Crosstrainer - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Надеждасопова's Vægt Historie
|