Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 april 2017
|
74,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3589 kcal
|
Fedt: 114,21g | Prot.: 205,87g | Kulhyd.: 408,94g.
Morgenmad: Gut & Günstig Reine Buttermilch. Frokost: Ahoj-Brause Brause-Bonbons, Naturkind Pfannen-Gemüse Italienische Art, Gut & Günstig Pangasiusfilet, Ketchup, Reis (Gekocht). Aftensmad: Géramont Weichkäse, IronMaxx Protein Muesli Erdbeere, Vitalis Knusper Schoko, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Haferflocken, Pellkartoffeln, Milfina Zaziki Quark mit Gurken & Knoblauch, Leichter Genuss Joghurt - Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Arla Skyr. mere..
|
|
2899 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Gym - 1 time og 6 minutter, Aktiviät - 6 timer og 43 minutter, Hvile - 2 timer og 11 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Orton12345's Vægt Historie
|