Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 april 2017
|
75 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3522 kcal
|
Fedt: 116,14g | Prot.: 280,09g | Kulhyd.: 309,90g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Möhren, Äpfel. Frokost: Las Cuarenta Pfannengemüse Mexikanische Art, Myprotein Inulin, Bodylab24 Eat Clean Protein Bar - Cookie Dough, Bodylab24 Protein Bar - Schokolade, Ketchup, Reis (Gekocht), Aldi Hähnchen-Ministeaks. Aftensmad: ESN L-Citrullin Malat, Myprotein Kreatin Monohydrat, Biotech USA Glutamin, Géramont Weichkäse, Haferflocken, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Vitalis Knusper Schoko, IronMaxx Protein Muesli Erdbeere. Snacks/Andet: Gut & Günstig Salzstangen. mere..
|
|
2856 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Aktiviät - 10 timer og 13 minutter, Hvile - 1 time og 47 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Orton12345's Vægt Historie
|