|
Творог 4%180гр смешать с двумя белками пробить блендером загустить овсяными отрубями запечь в духовке подавать с бананом очень сытно!завтрак разделила на две части
|
789 kcal
|
Fedt: 21,58g | Prot.: 98,53g | Kulhyd.: 50,82g.
Morgenmad: Сахар, Банан, Яичный Желток, Яичный Белок, Простоквашино Творог 5%, Оливковое Масло. Frokost: Огурец (с Кожурой), Камбала. Aftensmad: Яичный Белок. Snacks/Andet: Яичный Белок. mere..
|
|
3001 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 40 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 40 minutter, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|