Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 april 2017
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116,3 kg
Indtil videre tabt: 9,8 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2231 kcal
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Fedt: 74,61g | Prot.: 210,00g | Kulhyd.: 186,96g.
Morgenmad: Scientec Nutrition Créatine, Myprotein BCAA, Leader Price Boisson au Soja Bio Nature, Café Expresso, Oeuf, Pain Complet. Frokost: Saumon, Riz Basmati (Cuit), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Tomates, Salade Verte, Concombre (Pelé), Huile d'Olive. Aftensmad: Escalope de Poulet, Courgette, Brocoli. Snacks/Andet: Lactel Lait Demi-Écrémé, Leader Price Boisson au Soja Bio Nature, Isla Mondial Blanc de Dinde Fumé, Yoplait Petit Suisse 0%, Noix de Cajou, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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