Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 april 2017
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78,0 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 18 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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563 kcal
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Fedt: 22,94g | Prot.: 42,10g | Kulhyd.: 46,74g.
Morgenmad: Café (Infusão), Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Tirolez Ricota, Italac Leite Integral, Pão Integral. Frokost: Oderich Feijoada. Aftensmad: Massa Leve Panqueca Integral. Snacks/Andet: Café (Infusão), Tirolez Ricota, Pão Integral. mere..
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2884 kcal
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Motion:
Bodybuilding - 1 time, Gym - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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