Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 april 2017
|
75,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3848 kcal
|
Fedt: 124,53g | Prot.: 215,78g | Kulhyd.: 466,57g.
Morgenmad: Gut & Günstig Frischkäse, Vollkornbrot, Gekochtes Ei. Frokost: Milfina Zaziki Quark mit Gurken & Knoblauch, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Milbona Skyr Pur, Pellkartoffeln, Bodylab24 Protein Bar - Schokolade, Bodylab24 Eat Clean Protein Bar - Cookie Dough, Myprotein Inulin. Aftensmad: Currysoße, Quinoa Gekocht, Aldi Hähnchen-Ministeaks, Beste Ernte Aprikosen. Snacks/Andet: Gut & Günstig Salzstangen, Bananen, Géramont Weichkäse. mere..
|
|
3560 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 50 minutter, Gym - 44 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 2 timer, Aktiviät - 12 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer og 1 minut. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Orton12345's Vægt Historie
|