Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 april 2017
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64,4 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1860 kcal
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Fedt: 77,56g | Prot.: 79,08g | Kulhyd.: 209,32g.
Morgenmad: Boulette, Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Räucherlachs, Gekochtes Ei, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gut & Günstig Roggen Brötchen, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Käseaufschnitt Leicht, Ja! Käseaufschnitt Leicht, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Roggen Brötchen, Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gekochtes Ei, Aldi Milch 1,5%. Frokost: Weißer Reis (Langkorn), Frosta Hühner Frikassee. Snacks/Andet: Ja! Feine Salzstangen (25g), Pink Lady Äpfel, Lebkuchen Schmidt Elisen-Schnitten, Möhren. mere..
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2076 kcal
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Motion:
Se TV - 2 timer, Husarbejde - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 5 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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