Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 april 2017
|
131,4 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1339 kcal
|
Fedt: 32,26g | Prot.: 62,69g | Kulhyd.: 220,05g.
Morgenmad: Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream. Frokost: Kraft Original Barbecue Sauce, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Kroger Grilled Chicken Breast. Aftensmad: Honey, Schwan's Whole Strawberries, Bananas, Zoi Greek Yogurt Vanilla Greek Yogurt (8 oz). Snacks/Andet: Bananas, Zoi Greek Yogurt Vanilla Greek Yogurt (8 oz). mere..
|
|
4016 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Cirkeltræning - 23 minutter, Hvile - 7 timer og 37 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gus_rivera's Vægt Historie
|