|
sizin gunluk kilo kaybiniz nasil ilk haftalar icin ? benimki sanki az gibi geliyor.
|
968 kcal
|
Fedt: 57,49g | Prot.: 49,87g | Kulhyd.: 72,38g.
Morgenmad: Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Frokost: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Superfresh Ton Balığı. Aftensmad: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak, Zeytinyağlı Pırasa. Snacks/Andet: Çilek, Çerezya Ceviz İçi, Yeşil Elma, Yeşil Çay. mere..
|
|
2194 kcal
|
Motion:
RPM - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|