Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 april 2017
|
68 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1875 kcal
|
Fedt: 88,46g | Prot.: 152,81g | Kulhyd.: 121,07g.
Morgenmad: Natural Soya Lecithin Granules, Активиа Активиа Творожная Натуральная, Кофе с Молоком, Шоколадные Печенья (с Маргарином), Muscle Tech Phase8, Bob's Red Mill Oat Bran, Яйцо, Дмитровский Молочный Завод Сырок с Кокосом. Frokost: Куриное Филе, Джюгас Сыр Пармезан, Курт, Мясновъ Сухарики Ржаные с Чесноком и Солью, Куриное Филе, Ого Овсяные Отруби, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Яйцо, Яичный Белок. Snacks/Andet: Ghirardelli Semi-Sweet Chocolate, Ghirardelli 60% Cacao Bittersweet Chocolate, Ghirardelli Semi-Sweet Chocolate, Орехи Кешью, Good Food Миндаль Сушеный, Грецкие Орехи, Ghirardelli 60% Cacao Bittersweet Chocolate. mere..
|
|
2121 kcal
|
Motion:
Træning - 30 minutter, Løbebånd - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
swe3typie's Vægt Historie
|