Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 april 2017
|
53,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
998 kcal
|
Fedt: 36,00g | Prot.: 68,08g | Kulhyd.: 93,95g.
Morgenmad: Arla Kaergarden Ungesalzen, Ponnath Gourmet Schinkenplatte, Harry Vital + Fit Brot (56g), Kaffee. Frokost: Schweinelende (Filet, Nur mager), Gartenkrone Prinzessbohnen. Aftensmad: Arla Skyr Vanille. Snacks/Andet: Rührkuchen. mere..
|
|
1779 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 8 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|