Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 april 2017
|
68 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1521 kcal
|
Fedt: 63,65g | Prot.: 45,87g | Kulhyd.: 192,33g.
Morgenmad: Kraft Сыр Филадельфия, Ржаной Хлеб, КОФЕ с Молоком. Frokost: Растительное Масло, Редис, Котлета Свиная, Рис Вареный. Aftensmad: Кулич Пасхальный, Вареное Яйцо, КОФЕ с Молоком, Куриный Суп Лапша. Snacks/Andet: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Арахисовая Паста, КОФЕ с Молоком, Русский бисквит Коржи Бисквитные. mere..
|
|
2561 kcal
|
Motion:
Madlavning - 2 timer, Opvask - 30 minutter, Vandre - 20 minutter, Arbejde - 8 timer, Hvile - 5 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
20031982ktn's Vægt Historie
|