Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 februar 2010
|
91,4 kg
Indtil videre tabt: 5,0 kg.
Stadig tilbage: 29,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 februar 2010:
|
1225 kcal
|
Fedt: 28,50g | Prot.: 54,74g | Kulhyd.: 188,08g.
Frokost: roll, White Rice, Chicken Fingers. Aftensmad: progresso chicken noodle, lean cuisine mac and cheese. mere..
|
|
2711 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter, Hvile - 7 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
|
|