Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 april 2017
|
49,2 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1177 kcal
|
Fedt: 30,20g | Prot.: 72,77g | Kulhyd.: 141,19g.
Morgenmad: ICA Basic Torkade Aprikoser 250G, Sun Maid Russin, ICA Klassiska Havre Gryn. Frokost: Соевый Соус, ICA Kidneybönor, ICA Veckans Taost, Зеленый Перец, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Семга Слабосоленая. Aftensmad: Кофе с Молоком, Котлета Куриная, ICA Kokt Skinka, Wasa Husman, Вареное Яйцо. Snacks/Andet: Brödernas Gårda Skinka, Wasa Husman, Кофе с Молоком. mere..
|
|
2397 kcal
|
Motion:
Ходьба 9,58км - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
azolotarjova's Vægt Historie
|