Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 april 2017
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83,5 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 18,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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817 kcal
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Fedt: 15,83g | Prot.: 47,42g | Kulhyd.: 122,25g.
Morgenmad: Saint Albray Leicht, Mehrkornbrot, Erdbeeren, Aldi Trauben Kernlos. Frokost: Gewürzgurken, Kraft Miracle Whip So Leicht, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen). Aftensmad: Milbona Latte Macchiato der Leichte. Snacks/Andet: Milbona Latte Macchiato der Leichte. mere..
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2297 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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