Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 april 2017
|
63,7 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
555 kcal
|
Fedt: 8,68g | Prot.: 33,95g | Kulhyd.: 88,43g.
Morgenmad: Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Савушкин Йогурт М.Д.Ж. 2% с Фруктовым Наполнителем "Лесная Ягода. Snacks/Andet: Айдиго Корица Молотая, Мёд, Ludwig Schokolade Gmbh & Co Kg Белый Шоколад с Како-Крупной, Горький Шоколад Schogetten, Яблоко Голден, Nutriversum Протеин Beef Pro Pure Клубника и Банан. mere..
|
|
3064 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Rengøring - 3 timer, Kontorarbejde - 3 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 3 timer, Løb - 13Km/T - 25 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer og 35 minutter. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Msalkaida's Vægt Historie
|