Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 april 2017
|
109,1 kg
Indtil videre tabt: 19,1 kg.
Stadig tilbage: 24,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1898 kcal
|
Fedt: 70,27g | Prot.: 51,24g | Kulhyd.: 283,95g.
Morgenmad: Простоквашино Молоко 1,5%, Гречка Отварная. Frokost: Вкуснотеево Сыр Сливочный, Макароны Отварные, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Кабачки Жареные. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Капустный Салат, Гречка Отварная, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Мираторг Нагетсы Куриные Классические. Snacks/Andet: Чай с Сахаром, Песочное Тесто (Типа Печенья), Грецкие Орехи, Сушеный Инжир, Агуша Фруктовое Пюре Груша, Чай, Ritter Sport Шоколад Горький с Элитным Какао из Эквадора, Мармелад, Зефир, Кофе с Молоком и Сахаром. mere..
|
|
4319 kcal
|
Motion:
Rengøring - 1 time, Syning - 4 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Crosstrainer - 1 time og 10 minutter, Sex - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
|
malinamoo's Vægt Historie
|