Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 april 2017
|
122,5 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 57,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1308 kcal
|
Fedt: 22,89g | Prot.: 127,59g | Kulhyd.: 163,72g.
Morgenmad: Отруби Ржаные, Parmalat Молоко 3,5%, Мёд, Творог (Обезжиренный), Салат с Капустой, Огурцом и Кукурузой. Frokost: Форель с Луком-Пореем, Суп-Пюре из Лука-Порея. Snacks/Andet: Чернослив, Курага, Машмула. mere..
|
|
4303 kcal
|
Motion:
Arbejde - 1 time og 30 minutter, Vandre - 30 minutter, Se TV - 2 timer, Læsning - 2 timer, Køre - 30 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer, Madlavning - 2 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|