Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 april 2017
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66,6 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 10,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1836 kcal
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Fedt: 74,91g | Prot.: 78,73g | Kulhyd.: 212,95g.
Morgenmad: Forever Ultra Vanilla Shake Mix, Kiwi, Paulus Heidelbeeren, The Coconut Collaborative Joghurtalternative Heidelbeere, Chia-Samen, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt. Frokost: Seeberger Ingwerstücke, Olivenöl, Maredo Zwiebeln, Spitzpaprika, Zucchini, REWE Avocado, Spiegelei, Mestemacher Eiweißbrot mit Walnüssen. Snacks/Andet: Frusano Bärenfreunde, Das Gesunde Plus Sportness Energie-Riegel, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Brownie, Haselnüsse. mere..
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1990 kcal
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Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 9,1 kg om Ugen
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