davydcabral's Dagbog, 24 apr 17

Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 april 2017
78,8 kg Indtil videre tabt: 27,2 kg.    Stadig tilbage: 8,8 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 24 april 2017:
1552 kcal Fedt: 118,59g | Prot.: 90,38g | Kulhyd.: 38,15g.   Frokost: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho Verde, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Aftensmad: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Pereira Amendoim Torrado e Moído. mere..
Taber 1,4 kg om Ugen

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Kommentarer 
Força e foco meu amigo. Será que vamos ser ultrapassados ? 
24 apr 17 af medlem: Boucinha
Davyyyyyy volteeeeiiii! Vi que seu peso ta baixando agora! O que cortou/mudou? 
24 apr 17 af medlem: giselibp
@Davydcabral vi que tu não baixou a gordura. Quer seguir carregando uma pochete na barriga? Vamos lá meu amigo 1 semana é o desafio. Amendoim no máximo 30 gramas por causa da gordura. 
24 apr 17 af medlem: Boucinha
Gih!!!!!! Parei de jacar kkkkkkk eu virei lixeiro por 2 semanas rs.. depois vc me chamou p luz denovo! rs.. Vamos nessa! Eu estava comendo mto doce... 
24 apr 17 af medlem: davydcabral
Boucinha, pochete na barriga num tá dando certo mesmo não! kkkkk mas hein, eu só não baixei mais a gordura senão minhas calorias teriam baixado mto tb... e eu não poço comer mta proteína senão meu peso sobe... complicado, mas eu vou estudar o q da pra fazer pra melhorar isso... tenho q pensar mto pra montar aquele cardápio top, pq na hora da fome se não tiver nada preparado fica difícil demais... 
24 apr 17 af medlem: davydcabral
@davydcabral Vamos lá meu amigo! To contigo! 
24 apr 17 af medlem: giselibp
@Davyd encontrando a luz 
24 apr 17 af medlem: WRSA_Willian
@Davyd é isso ai. 👊👌 
24 apr 17 af medlem: hhnorcio
@Davydcabral o peso da proteína é o tempo de digestão demorado não é tudo gordura. O nosso amigo @usemacosx falou e foi o mesmo que minha nutri disse tem que baixar a gordura para eliminar a barriga. Eu quero trincar a barriga, limitaram minha gordura à 90 gramas. Adiciona 2 ovos, reduz o amendoim, maneira no creme de leite, consome mais peixe e peito de frango. Tenta comer omelete com clara de ovo pasteurizada naturovos. Estou pensando em comer de janta por uma semana para baixar o peso que falta, quero reduzir 5 kg e o final está difícil. 
24 apr 17 af medlem: Boucinha
Realmente, a cada 1 kg de carne, aproximadamente 700 g é água. Ou seja, quando digerido vc vai urinar tudo e ficar apenas com 300 g de proteína. 
24 apr 17 af medlem: WRSA_Willian
aúúúúúú!!! 
24 apr 17 af medlem: ber123456
tenho muito que aprender aqui.... ainda insegura sobre o que comer na low carbo mas os pratos aqui são maravilhosos e como tudo. 
24 apr 17 af medlem: nilda_671

     
 

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