|
Была на интересном сайте, рассчитал он для меня норму калорий-1377....пошла думать сайт -fitlabs.ru
|
1437 kcal
|
Fedt: 45,33g | Prot.: 76,52g | Kulhyd.: 184,85g.
Morgenmad: Бутерброд с Маслом и Колбасой, Кофе с Молоком и Сахаром, Лента Курага без Косточки, Каждый День Цветочный Мед, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Sadia Куриная Грудка в Панировке, Рис с Овощами, Хлеб Зерновой, Уха. Aftensmad: Юбилейное Печенье Традиционное, Карусель Котлета Домашняя, Салат Овощной, Зефир, Чай Несладкий. Snacks/Andet: Большая Кружка Кефир 2,5%, Сырники ПП, Кофе с Молоком, Сырники Диетические. mere..
|
|
1568 kcal
|
Motion:
Cardio - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|