Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 april 2017
|
69,8 kg
Indtil videre tabt: 45,2 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2059 kcal
|
Fedt: 64,50g | Prot.: 157,22g | Kulhyd.: 221,95g.
Morgenmad: Good Food Семечки Тыквенные Сушеные, Сыр Российский, Банан, Нежный Возраст Молоко 3,2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Matti Хлопья 4 Злака, Сахар. Frokost: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Мистраль Гречка. Aftensmad: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Суп Куриный с Рисом. Snacks/Andet: Яблоко Голден. mere..
|
|
2971 kcal
|
Motion:
Træning - 45 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 45 minutter, Løb - 10 km/t - 58 minutter, Hvile - 13 timer og 32 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
evgenii.maslov's Vægt Historie
|