Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 april 2017
|
50,7 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1466 kcal
|
Fedt: 60,49g | Prot.: 90,08g | Kulhyd.: 142,09g.
Morgenmad: Миндаль Сыр Пармезан Ла Паулина Гойя Аргентина, Миндаль Чиабатта на Закваске, Чай Несладкий, Овсяная Каша на Молоке, Замороженная Вишня. Frokost: Сметанный Соус, Хлеб Дарницкий, Пшённый Суп с Говядиной, Говядина Отварная. Aftensmad: Сметанный Соус, Греческий Салат, Хэлси Фуд Кета Запеченная. Snacks/Andet: Чай Несладкий, Россия Щедрая Душа Шоколад с Хрустящим Печеньем, Чай Несладкий, Ленивый Наполеон ПП, Банан. mere..
|
|
1835 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 15 minutter, Træning (Motionscenter) - 50 minutter, Bruser - 10 minutter, Madlavning - 20 minutter, Løbebånd - 10 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Opvask - 20 minutter, Vandre - 30 minutter, Støvsugning - 10 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|