|
No change!!! :-(
Feel so bloated though!
|
77,8 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 februar 2012:
|
1178 kcal
|
Fedt: 21,27g | Prot.: 55,26g | Kulhyd.: 203,63g.
Morgenmad: Bran Flakes , Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) , Chicken Style Strips, Couscous (Cooked). Frokost: Chicken Style Strips, Couscous (Cooked). Aftensmad: Chicken Style Strips, Couscous (Cooked). Snacks/Andet: Hawaiian Fruit Mix, Red Delicious Apples, Plums . mere..
|
|
2097 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 10 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 10 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Jvjonathan's Vægt Historie
|