Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 april 2017
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69,9 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 10,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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901 kcal
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Fedt: 31,98g | Prot.: 67,17g | Kulhyd.: 102,24g.
Morgenmad: Café (Infusão), Verdemar Queijo Canastra Araxa, Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas. Frokost: Farofa de Ovo, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Dicel Palmito de Pupunha, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras, Alface, Salada Vinagrete. Aftensmad: Molho de Mostarda e Mel, Tropeira Peito de Frango Desfiado, Palmito, Cenouras, Rúcula, Agrião, Alface, Qualitá Tomate Grape. Snacks/Andet: Qualitá Uva sem Sementes, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. mere..
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1831 kcal
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Motion:
Pilates - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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